Penting Nih...!! Nggak Terlalu Banyak Makan "Ini" Ternyata Bisa Panjang Umur " Makan Kebanyakan Malah Beresiko K4nker...!!

Sahabat cerpen tau tidak bila ternyata sangat banyak konsumsi gula itu bisa 

menyebabkan f4tal saat kita tua nanti. Gula sebenarnya sama juga dengan garam 

yg tidak bisa dikonsumsi terlalu banyak karena dapat beresiko besar 

pada beberapa penyakit. Nah hari ini cerpen akan membagikan 

sebagian alasan mengapa gula itu tidak bagus buat tubuh kalau 

dikonsumsi sangat banyak.

Gula adalah bumbu masak yang begitu umum digunakan, namun bukan 

berarti kita dapat mengkonsumsinya seenak kita lho! 

Bila kita terlalu banyak mengonsumsi gula, ini bahayanya! 

1. Mengakibatkan kol3sterol tinggi 

2. Meningkatkan kemungkinan kanker hati dan kanker p4yud4r4 

3. Meningkatkan kemungkinan d4rah tinggi dan sakit jantung 

4. K3nc!ng manis 

5. Mudah sakit kepala 

6. Mudah mengakibatkan lem4k b3rtu*mpuk di hati 

7. Lebih mudah mengakibatkan kerusakan ingatan 

8. Mengakibatkan k3m4tian dini 

Jadi mengonsumsi gula seperlunya dalam kehidupan sehari­hari itu 

penting lho!! 

Beberapa pakar menyarankan setiap harinya kita mengonsumsi 5% gula dari 

semua makanan serta minuman yang kurang lebih 6 sendok the atau 25 

gr. 

Bila kita makan dalam jumlah yang pas, tentunya gula itu memanglah baik 

buat tubuh. 

Gula dibagi jadi banyak jenis, seperti gula pasir, gula merah, gula putih 

halus, gula batu, selain itu masihlah ada pula karamel, maltosa, serta macam 

gula yang lain yang telah di proses lebih lanjut. 

Mengonsumsi gula seperlunya ternyata miliki manfaat yang baik juga lho! 

Untuk kamu yang memanglah kebiasaan banyak makan manis, Cerpen juga 

ingin kasih tips-nya nih bagaimana cara mengurangi mengkonsumsi gula. 

1. Ganti pengganti gula, anda dapat makan buah untuk menggantikan 

makanan manis, atau dapat mengganti gulamu dengan madu. Waktu 

masak, anda dapat menggunakan kulit jeruk atau lemon untuk menambahkan 

wangi masakan. 

2. Mengurangi makan diluar rumah, bila anda makan masakan sendiri, 

anda juga bisa meng0ntrol konsumsi gulamu sendiri lho! 

3. Membiasakan untuk melihat tulisan di setiap bungkusan gula yang 

anda beli. Mungkin saja gula itu telah ditambah olahan lainnya. 

Saat ini anda tentu jadi lebih ngerti kan jel3knya terlalu banyak makan 

gula.

 Yuk mulai saat ini kita jagalah kesehatan dengan mengurangi konsumsi 

gula. Btw, tuturnya mengurangi makan gula dapat juga buat badan lebih 

ku*rus lho!